Jak se vyrovnat se svými emocemi?

Emoce by se jednoduše daly definovat jakožto hnutí mysli. A to je, jak známo z jakékoliv seriózní činnosti, poměrně nechtěný prvek. Emoce mohou neblaze ovlivňovat naše jednání, proto je poměrně zásadní naučit se s nimi vyrovnat, nebo ještě lépe řečeno, zcela je potlačit. V tomto článku vám dáme rychlý návod, jak toho docílit.

Bránit se emocím můžete na třech různých úrovních:

• finanční odolnost
• psychická odolnost
• fyzická odolnost

Na každé této úrovni bude váš postup k resistenci trošku jiný, žádnou z těchto úrovní byste ovšem neměli podcenit. Vzájemně se totiž doplňují a jedna bez druhé nemůže být. Pojďme si nyní jednotlivé úrovně rozebrat blíž.

Finanční odolnost

Na finanční odolnost v podstatě působí to, jak nakládáte s penězi. Abyste byli finančně odolní, musíte zajistit, že na sázení vynakládáte pouze peníze, o které můžete přijít. Dále byste si pak měli vytvořit bankroll a k tomu se chovat tak, abyste ho nevyčerpali.

O bankrollu a o zásadách správného hospodaření se sázkovými penězi jsme psali už v našich předešlých článcích, proto vám doporučujeme, abyste začali s nimi.

Psychická odolnost

Vytvořit si psychickou odolnost k prohrám, nebo k výhrám, je poměrně těžké. Jedná se totiž o poměrně neuchopitelnou věc. Zdaleka nejúčinnější cestou k psychické odolnosti je tak rozmlouvání se svým podvědomím – člověk by měl neustále přemýšlet nad svými pocity a odpovídat si na otázky proč takové pocity má, jak se s takovými pocity chová, zdali jsou takové pocity pro sázení přínosné, případně jak se jich vyvarovat. Už jen to, že si určitý pocit uvědomíte a podíváte se na něj s odstupem, vám pomůže lépe s ním naložit. Uvědomění si určité skutečnosti i případných souvislostí je prvním krokem k nápravě.

Když si člověk uvědomí, že po výhře propadá euforii a podává tikety s nesmyslnými sázkami, třeba se mu příště povede říct si, že pár dní po velké výhře prostě nebude sázet. Ale také je možné, že se mu to nikdy nepovede. Lidé jsou různí a někteří na sázení, alespoň z pohledu emočního hlediska, prostě nemají.

Fyzická odolnost

Fyzickou odolnost mnoho lidí podceňuje, přitom se jedná o velmi důležitý stavební kámen. Ne nadarmo se říká, že „ve zdravém těle“ je zdravý duch. Fyzická odolnost je propojená s psychickou odolností – jedině zdravé tělo vám umožní dělat správné sázkařké rozhodnutí a udrží vás ve větší pohodě v případě, kdy se nedaří (nebo když se daří příliš).

Vybudovat si fyzickou odolnost není zase tak těžké. Člověk se jen musí přimět k tomu, aby dodržoval pravidla zdravé výživy, aby nepodceňoval odpočinek a pravidelně cvičil. Informace o zásadách zdravého životního stylu můžete čerpat na našich spřátelených stránkách.

Jak se vyrovnat se svými emocemi – závěr

Budování odolnosti vůči emocím je poměrně zdlouhavý proces. Pokud ovšem budete striktně dodržovat některé zásady, jednou se vám to podaří. Přitom byste samozřejmě neměli zapomínat ani na pozitivní myšlení, o němž si něco povíme zase příště.